人生を好転させる、
幸せになる秘訣として、
『ワクワクすることをやる』
というのがある。

これって、大きな落とし穴があることに気づいた。

『ワクワクすること』

というと、
なんか、
ハワイに行くこと、とか、
ラグジュアリーホテルに泊まる、とか、
そういう、
今、この瞬間にはできないようなことを思い浮かべがち。

そして、今、それをできていない自分に、
仕事に行かなくてはならない状況に、
不足を感じ、
無価値感を覚え、
結果、不幸になる。

それって、最悪だ。

ワクワクするのは大事だよ。

だけど、それは何か遠足とか、
何か特別なことをすることじゃない。

今、ここで、この瞬間、

『良い気分になることを考える』
『少しでも気分が良くなる行動をする』

これがワクワクなんだよね。

何かイベントがないと、つまらないと感じてしまう私だったけど、
最近、やっと、
そんな真実と、
『ワクワク』の概念を自分が誤解していたことに、
気付いたよ。

結論から言うと、
冷房病からの、冷たいものを摂りすぎた『冷え』が
原因だったようなのですが、
夜、寝っ転がっていてテレビを見ていたら、
突然股関節が痛くなり、
翌朝、よちよち歩きしかできない激痛で、
医者に行きました。

『MRI撮らないと』

とか言われて、
ロキソニンハップをもらい、
ロキソニンを飲みました。

激痛自体はすぐにおさまったものの、
今度は、腰や、足裏やらが痛い。
坐骨神経痛みたいな感じ・・・。

そこで私は、職場で、お腹と腰にホカロンを貼り、
腰のコルセットもして、
レッグウォーマーもして、
毛のカーディガンも着ました。
もちろんもこもこのひざ掛けも。

外部からくる宅配便のお兄さんたちは、
４０℃近い気温に、
真っ赤な顔をしているのに申し訳ございません・・・。

オフィスでも、場所によっては暑い人もいます。
『えっ・・・寒いんですか』

という同僚たちの冷たい視線に耐え、
オフィス内で、『寒い』と感じないように自分を温めました。
いつもがぶがぶ飲んでいたポカリスエットや炭酸水を我慢し、
温かい飲み物だけにしました。

そして、冷房病対策を検索したら、
『屈伸運動をすると良い』と。

屈伸?

なんて昭和な・・・。

と思いつつ、休憩室や、
トイレに行くたびに、
屈伸運動をしていました。

体育の準備運動みたいに、
1.2.3.4.5.6.7.8.
って・・・。

するとどうでしょう・・・。

なんか、痛かった腰や、股関節が、
軽快になってきましたよ～。

たかが屈伸運動なのですが、
腰辺りの血流が良くなるのが、
わかりました。

冷えているので、
余計に実感できるのでした。

それからというもの、
何かというと、屈伸運動。

家事の合間も、
屈伸運動。

思うに、しゃがんだときに、
背骨やらの骨格が、正しい位置にちゃんと整う感じがします。

実は私、スクワットというものがうまくできなくて、
苦手でした。
スクワットっていいよってみんな言うけど、
腰が痛くなったり、
やっても、
『変』
『そうじゃない』
と言われるし・・・。
お尻を突き出すとか、正しいやり方がよくわからなくて・・・。

しかし、屈伸運動なら、
簡単・・・。

皆さまもぜひ、
やってみてください。

呼吸をしながらやることを、
お忘れなくね。

仕事で、『日新○○』という会社の年報を読みました。

そこに、会社名の由来が載っていて、

『日日新(ひびあらた)』という言葉を知りました。

中国の古典・四書五経の『大学』に、

「湯之盤銘曰、苟日新、日日新、又日新」
（とうのばんのめいにいわく、まことにひにあらたに、ひびあらたに、またひにあらたなり）
とあります。

殷の時代の湯王(とうおう)という君主は、
自らの洗面器に、
日々新たに、
というこの文を刻み込み、
自己研鑽に勤めた。
その精神を持って、社名をつけた、とありました。

良い。

なんて良い。

洗面器は、日々汚れるから、
毎日きれいに新品みたいに磨く、ということかと
主婦の私は感じてしまいました。

それ以来、洗面台を磨く時、
お風呂を洗う時、
トイレ、食器、なにもかも、
掃除の時に、
『日々あらた』と言うだけで、
能率アップ。

そして自分にも『日々あらた』と言ってあげる。

魔法の言葉、みーつけた。