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他人は変えられない。

だけど自分は変えられる。

自分が変われば必ず周囲も変わる。

・・・よく言われるこの言葉の意味が、

私、これまでよくわからなかったのです。

どうして自分が変わると人が変わるのか。

良くなった自分を見て、何か相手が影響を受けて変わってくれるということなのか・・・、

あるいは、自分が変わって気分が良くなると、他人のことなんかどうでも良くなるのか・・・、

そんな風に考えていました。

また、ヨガをしたり、こうしてブログを書いたりして、アウトプットの機会を増やしたりして

とても気分良く過ごしていても、家族の(特に夫)機嫌が悪かったりすると、こっちまで気分が悪くなったり、あるいはご機嫌をとったりして疲れていました。

しかし、ある時、それって共依存だと知りました。

良い妻になろうと我慢をすればするほど、共依存にはまりますし、憎しみと恨みが募るだけです。

『夫に我慢ってしていますか』

この間職場で聞いてみました。

「あんまり考えたことないです。一緒にいる時間が少ないので」・・・30代新婚妻

「絶対にしない。我慢しているのは夫の方」・・・40代女性

「怒らせないように気を遣って我慢して尽くしている」・・・50代女性

「早く死んでくれることを祈りつつ女優になって我慢している」・・・60代女性

こんな感じでした。

みんなけっこう我慢をしているのですね。

最近まで私も、とても我慢をしていました。

スポーツマンで朗らかだった夫も50を過ぎて、なんだか気難しくなってきました。

会社でもいろいろ大変なのでしょう、といろいろと気遣っていました。

しかし、根本的なイライラの種は夫自身の中にあるのであり、私が夫の心の中に入っていって

それをどうこうできませんよね。

それに、我慢をしてご機嫌をとっていると、本当に相手が憎くなってくるという

悪循環にはまるのです。

だから、やめてみました。

もう、本当にどうでもいい。

他人の機嫌なんか、知るか!!

私は私のケアをしなくてはならないのですから・・・。

良い母親、良い妻になろうと、頑張れば頑張る程、

恨みが出てくるのはどうしてなのでしょう。

『もう、そんな時期は終わったよ』というサインでしょうか。

わからないのですが、

本当にもう何かが以前と違うのですよね。

家族が今何を考えているか、ではなくて、

私は今、何をどんな風に感じているのか。

私は今、自分にどんな声をかけてあげているのか。

私は今、何をすべきなのか。

そんな風に、24時間べったりと離れることのできない自分自身のことに

アテンションを向けてみました。

するとどうでしょう。

何かが変わりました。

家の中の空気が自然に、自由に、流れ始めたのです。

夫も子もなんだかいつも機嫌が良い。

あんなに神経を研ぎ澄ませて、良い母親、良い妻をやろうと頑張っていた時には、

ぎすぎすしていたのに。

不思議なこともあるものですよね。

よくこう言いません？

頑張るのをやめたら、うまくいった。

私はこの言葉も半信半疑でした。

さんざん頑張った人が言うのよ、きっと、と・・・。

私は頑張るのをやめたというよりは、

自分に最も影響を与える存在が、実は自分自身なのだ、と気づいたということです。

『我慢』をしている自分が、自分に良い影響を与えるはずがありません。

そりゃ、人間ですから、我慢はします。

ただし、他人の顔色や感情、機嫌までコントロールしようと頑張ったり、我慢をすることは

自分自身に大きな負荷をかけることを知りました。

ここ最近、帯状疱疹や風邪が続いて、はっきりとわかりました。

人間は、24時間、一生離れられないたった一人の存在がいます。

それは自分自身の心・感情です。

それをいつも快適に、自由で、自然な状態にしておくことが、

自分にとって一番大切なことなんだ、と。

その上で、他人が不機嫌だろうが、怒っていようが、それはその人自身の問題なんだ、ということですよね。

自由に・・・。

自然に・・・。

生きていきたいですね・・・。